Pleine Conscience

1. Vivre chaque instant présent avec sérénité & intensité
2. Se recentrer sur soi, en utilisant ses propres ressources
3. Faire des choix en cohérence avec soi-même
4. En cas de stress ou de situation déstabilisante, la méditation ouvre la possibilité de s'ancrer sur sa réalité .....

La Pleine Conscience (mindfuness en anglais) est la conscience qui se manifeste lorsque l'on porte attention intentionnellement et de manière non jugeante sur l'expérience du moment présent. La Pleine Conscience s'entraîne par la méditation formelle et des pratiques informelles.